子供の成長マグネシウムの摂り方マスターへの道：あなたの健康ライフをアップデート
今回でマグネシウムについての解説はおしまいです。 今回はマグネシウムの摂取方法と摂取容量について解説したいと思います。よろしくお願いします。 マグネシュウムの効率的な取り方 カルシウムとマグネシウムは体内...
栄養学
子供の成長栄養学身近なミネラル、マグネシウム：その重要性と健康への影響
今日は、私たちの健康にとって重要なミネラルの一つ、「マグネシウム」についての２回目です。 マグネシウムは、体のさまざまな機能を助ける重要な栄養素です。例えば、筋肉や神経の働きをスムーズにしたり、骨を丈夫にしたりします。 ...
栄養学マグネシウムの役割①：あなたの健康を支えるミネラル
このブログでは最後のミネラルになる「マグネシウム」について書いきます。マグネシウムは体にたくさんの生体反応に役立つため３回に分けて書いていこうと思います。 マグネシウムとは マグネシウムという物質は、亜鉛と同じように、...
栄養学コバルトとバナジウム：未知なるミネラルの驚くべき健康への影響
コバラミン 「コバラミン」というのは、ビタミンB12の別名です。この名前は、ビタミンB12の成分の一つである「コバルト」という元素から来ています。コバルトは鮮やかな赤色を持つので、それがビタミンB12も赤く見える理由...
未分類クロミウムの秘密：糖尿病と脂質代謝をどうサポートするか？
今日は、体の中で大切な役割を果たす一方で、あまり知られていないミネラル「クロミウム」について話してみましょう。私たちの体にはさまざまなミネラルが必要ですが、クロミウムはそれらの中でも特に微量しか必要とされていません。それでも、この...
栄養学「リン」- あなたの体を支える見えないヒーロー
りんの働き みんな、知っていますか？ 私たちの体の中にある無数のミネラルの中で、カルシウムに次いで二番目に多いのは「リン」なんです。体内には約600gものリンが存在しています。その大部分、つまり80%は「ヒドロキシアパタイト...
栄養学カンジタ・酒酔い・痛風に！モリブデン：身体の健康とその役割
みなさん、こんにちは。今日はあまり聞き慣れないかもしれない成分について話します。それはモリブデンです。モリブデンは私たちの体にとってとても重要な働きを果たす微量ミネラルの一つです。 モリブデンの働き 核酸の代謝 ...
未分類「ヨウ素の重要性と安全な摂取法：あなたの健康に欠かせないミネラルについて」
ヨウ素とは 「ヨウ素（ヨード）って何？」という質問に答えるためのブログ記事を書いてみましょう。この記事ではヨウ素の重要性や、その不足や過剰摂取がどのような影響をもたらすのか、そして、放射能事故時のヨウ素摂取について詳...
栄養学セレン：その役割と健康への影響について深掘り
セレン、これは我々の生活に非常に重要なミネラルの一つであり、体の健康維持に欠かせない存在です。しかし、このセレンについて、具体的にどんな役割を果たし、どのように摂取すれば良いのか説明してみたいと思います。ミネラルの世界に一緒に足を...
栄養学私たちを酸化ストレスから守るミネラル！マンガン！
今日は、体にとって大切なミネラルの一つである「マンガン」について話そうと思います。 マンガンって何かご存知ですか？ マンガンは、体の中で働く「マンガンSOD」という名前の特別な部品の一部なのです。 そこでまずSO...