栄養学GABAで元気に言ってらっしゃい！！
GABA（ガンマ-アミノ酪酸）：私たちの健康とウェルビーイングに不可欠な神経伝達物質 私たちの身体は、複雑で繊細なシステムで構成されています。その中心には、GABA（ガンマ-アミノ酪酸）という、聞き慣れないかもしれないが非常...
栄養学
栄養学子供の成長ユバル・ノア・ハラリ著「ホモ・サピエンス全書」より：最も人を殺しているモノは？
歴史の大きな流れを捉えるのが得意なイスラエルの歴史学者ユバル・ノア・ハラリの「ホモ・サピエンス全書」は、ただのベストセラーではなく、私たちの世界観を変える一冊です。彼は衝撃的な事実をもとに、現代社会が直面している意外な真実を明らか...
栄養学マルチに活躍する、ビタミンEでいつまでも若々しい貴女でいいて
ビタミンEは、私たちの健康に不可欠な栄養素の一つです。その効能は幅広く、体内での多様な生理作用に関与しています。ここではビタミンEの作用について具体的に、そして科学的研究を交えてご紹介します。 酸素利用の最適化とスタ...
栄養学中年おっさんはEAAを摂取すべき！？
健康と活力に満ちたナイスミドルを送るためには、年齢を問わず適切な栄養摂取が欠かせません。特に、筋肉量の維持と向上は高齢者の生活の質を大きく左右します。そこで重要になるのが、「必須アミノ酸（EAA）」の理解と摂取です。 ...
栄養学キレート療法の実際
キレート療法は、特定の化学物質を用いて体内の重金属を取り除く医療処置です。この方法は特に鉛、水銀、カドミウム、ヒ素といった重金属の中毒治療に用いられます。以下、キレート療法について詳しく説明します。 1. キレート剤について...
栄養学栄養補助による重金属デトックスについて
重金属デトックスとは、体内に蓄積された有害な重金属を排出し、その毒性から体を守るプロセスを指します。重金属には鉛、水銀、カドミウム、ヒ素などがあり、これらが体内に蓄積すると様々な健康問題を引き起こすことが知られています。 今...
栄養学匂いだけはマジ勘弁！科学的に加齢臭・体臭を取り除く食材３選！
体臭対策、特に加齢臭に悩まされている方々に朗報です！私たちの日々の食生活には、実は驚くべき消臭効果を持った食べ物が存在します。第2章では、そのような「食べるだけで体臭をどんどん抑えてくれる」驚きの食材を、3つ厳選してわかり...
栄養学加齢臭が2倍に爆増！？50を超えたら体中がどんどん臭くなる！第一回目
皆さん、50歳を超えると体の匂いに変化が起こることをご存知ですか？特にある食べ物を摂取することで、体からの臭いが強くなる可能性があります。驚くことに、これによってカレーのような独特の匂いが倍増することも。日常の食生活で無意...
栄養学食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」第三弾：プラントパラドックスプログラム
今日は、おすすめの本「食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」の第3章、「プラントパラドックスプログラム」に焦点を当てて要約していきます。この章では、これまでに野菜が持つレクチンの危険性について語られてきましたが、著者は自...
栄養学「食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」について要約してみた！第２弾
今日も「食のパラドックス 6週間で体がよみがえる食事法」の本の要約をしていこうと思います。 第一章では、私たちの体にとって非常に有害とされる「レクチン」というたんぱく質の影響について詳しく探求しました。レクチンは私た...