栄養学【ベストセラー】「８０歳でも老化しない人がこっそりやっている「最高に若返る神習慣」トップ５」後編
今回は「80歳でも若々しくいられる秘訣」と題し、科学的根拠に基づき、80歳になっても老化を感じさせない人々が実践している、若返りにつながる神習慣トップ5を皆さんと共有します。さて、これらの若返りの秘密を一つ一つ明かしていく前に、ま...
栄養学
栄養学栄養学末端冷え性に効く栄養学とサプリ
少し寒さが和らいできましたが、年中寒さを感じる人もいますよね。特に手足の末端が冷える「末端冷え性」に悩む人は多いのではないでしょうか。カイロを使用したり、厚着をするなどの対策をとっても、それは一時的な解決に過ぎません。しかし、なぜ...
栄養学レシチンで自律神経失調症を改善しよう！！
自律神経失調症"という言葉を耳にする機会は増えていますが、実際に"自律神経"が私たちの体でどのような役割を果たしているのか、詳しく知っている人は少ないかもしれません。 自律神経は、私たちが意識せずとも体の内部バランス...
栄養学健康サプリメントの選び方: レシチンで体と脳を強化する方法
健康と栄養に関心が高まる中、特定の成分に注目が集まることがよくあります。その一つが「レシチン」という成分です。レシチンは、私たちの日常生活において意外と身近な存在でありながら、その具体的な役割や健康への影響について...
栄養学目が悪い人必見「ハーバード × スタンフォードの眼科医が教える 放っておくと怖い目の症状25 」目の負担を減らし 驚くほど目の疲れが取れる最強の方法を ３選
皆さん、こんにちは！私たちの健康にとって目は非常に重要ですが、日常生活で目を酷使してしまいがちですよね。そこで今日は、目の健康に関する必読書をご紹介します。「ハーバードとスタンフォードの眼科医が教える、放っておくと怖い目の症状25...
栄養学健康：血圧を下げる強い味方：ラクトトリペプチド
日本では、約4300万人、つまり3人に1人の割合で高血圧に悩んでいます。高血圧は、心疾患や脳血管障害といった、命に関わる病気のリスクを高める主要な因子とされています。このように高血圧は多くの人々にとって深刻な健康問題であり、日々の...
栄養学ビタミンk摂取量とレシピ
ビタミンKは、私たちの健康にとって欠かせない栄養素です。特に血液の凝固機能をサポートし、骨の健康を維持する上で重要な役割を果たします。日常生活で意識せずとも摂取していることが多いこのビタミンですが、実はその効果や必要量について詳し...
栄養学骨・血管・ガン予防にビタミンＫ
私たちの健康と美容にとって、ビタミンKは驚くべき役割を果たしています。しかし、多くの人々はこの重要な栄養素についてあまり知らないか、その真の価値を見過ごしています。ビタミンKは、血液凝固に欠かせない成分であり、骨の健康や心臓病の予...
栄養学【本要約】しつこい疲れを引き起こす 副腎疲労の治し方
副腎疲労とは何か？〜疲れが消えないあなたへ〜 みなさん、朝起きるのが辛い、一日中疲れが抜けないといった経験はありませんか？これらは、意外にも副腎という重要な臓器の機能低下が原因かもしれません。副腎疲労という言葉はあまり聞き慣...
栄養学目の疲れ・ドライアイのセルフケアについて
目の疲れ（眼精疲労）は、長時間の読書、スクリーンの使用、または細かい作業を行った後によく発生する一般的な症状です。その原因としては、以下のようなものがあります： 長時間の集中：コンピュータ、スマートフォン、テレビなどのスク...