疲労肩こりが頭痛の原因？その原因と対処法
肩こりが頭痛の原因？その原因と対処法 はじめに 肩こりは現代人の悩みの一つであり、長時間のデスクワークやストレスが原因で起こることがよくあります。一方で、肩こりが頭痛の原因となることもあります。この記事では、肩こりが頭...
筋肉
疲労栄養学いつまでも健康のためにプロテインを飲もう！！プロテインの摂取量について
プロテインの摂取量について 個人の目的や状況を評価する プロテインの適切な摂取量は、個人の年齢、性別、体重、運動習慣、筋肉量などによって異なります。まず、自分の目的や状況を明確にしましょう。 ...
スポーツ障害“プロテインガイド: 動物性・植物性・合成プロテインの違いと選び方を徹底解説！”
プロテインの基本的な知識を紹介 プロテインは、アミノ酸と呼ばれる単位がつながった長い鎖状の分子です。私たちの体は、20種類のアミノ酸を使って、さまざまなタンパク質を作り出します。プロテインは、筋肉や骨、皮膚、髪の成分であり...
スポーツ障害筋トレ効果アップ！最新のトレーニング方法と食事で驚くべき結果を手に入れる方法
このブログでは、「筋トレ効果アップ！最新のトレーニング方法と食事で驚くべき結果を手に入れる方法」というテーマで、効率的な筋トレ方法や食事のポイントを紹介します。以下のトピックを取り上げます。 １：効果的なウォーミングアップと...
子供の成長僕の朝ご飯
朝はビタミン味噌汁プロテイン これが僕の朝ご飯。
スポーツ障害筋肉を傷つけないために必要なこと
当院には学生もたくさん来てくれます。 若い人は元気があっていいですね！ クラブ活動をしている学生は怪我が多いですね。。 スポーツをする以上怪我はつきもの そのゲガを防ぐためには 栄養 休養・軽い運動 メンテナンス が必要になります。 ...
スポーツ障害臨床で役立つ論文解説。プロテインについて
さて今回も論文紹介をしていこう。 多分。早稲田大学の研究。『アスリートにおける筋肉の合成に適切なタンパク質摂取量、摂取形態、摂取タイミングの検討』 と言う論文から。 最近トレーニングの需要が伸びてきている。 前はO...
スポーツ障害臨床で役立つ論文紹介。栄養状態と運動負荷が骨格筋に及ぼす影響
論文紹介。 青森県立保健大学より。 僕も２０年ほど病院やクリニック、老健関係でリハビリテーションに携わってきた。 でも栄養学を考えた施設は今までにない。残念ながら、Dr.や理学療法士、看護師等の認識がないということが ...
スポーツ障害筋肉と筋膜の関係
こんにちは！ 今回は筋肉と筋肉の膜についてちょっと書いていこうと思う。
交野触れるだけで症状が！！波動による施術！兵庫県の薬剤師の先生が施術を受けにきてくれました！
以前から波動施術で生理痛などの婦人科疾患の方のモニターを募集していました。 それで先日兵庫県の薬剤師の先生が施術に応募してくれたのでその報告をさせていただきます。 動画で施術の内容を撮っていますので、不思議な力にご興味がある方は一度後視聴...