生理学【地頭が良くなる】脳のパフォーマンスを最大化させる20の習慣その１ １から１０
脳を鍛えて地頭を良くする！脳のパフォーマンスを最大化する20の習慣その１から10 「最近、集中力が続かない」「頭の回転をもっと速くしたい」「記憶力を高めたい」――こんな風に感じたことはありませんか？ 実は、脳のパフォー...
生理学
生理学生理学おならをなくす方法！？おならの原因と解決法
私たちの日常生活の中で、時に避けられない生理現象として「おなら」があります。しかし、特に大事な場面や人前ではできるだけ避けたいものですよね。そもそも、おならはなぜ発生するのでしょうか？そして、どのようにすればおならを抑えることがで...
栄養学【40代以上の老化】おじさん達の若さを保つ方法「アンチエイジングの教科書」を要約してみた
今日は40代以上の方々に向けて、若さを保つための方法についてお話しします。テーマは「アンチエイジング」。今回は、石井直明著『アンチエイジングの教科書』を参考に、美しく健康に年齢を重ねるための方法を解説していきます。 この本で...
生理学脳の構造を理解してイライラに勝つ方法「号泣」
ストレスと自律神経のバランス 私たちの体は、起きている間は交感神経が優位に働き、リラックスしたり眠ったりしている間は副交感神経が優位に働きます。この2つの自律神経のバランスが整ったとき、最も健康な状態が保たれるのです。しかし...
生理学イラっとした時の脳のメカニズム「人体の解説」
今日は脳の働きについてお話しします。特に「イラっとした時の脳のメカニズム」について解説します。 仕事に関する脳の主な機能は、ワーキングメモリーと呼ばれるものです。これは一瞬にして色々な情報を分析し、経験と照らし合わせることに...
生理学占いが脳に与える影響とは
今日は、占いが脳にどのような影響を与えるのか、そしてブームがなぜ起こるのかについてお話しします。 普段あまり意識しないかもしれませんが、これらの現象には脳科学的な背景があります。興味深い脳の働きと、その結果生じる人々...
生理学神経の基礎について学びましょう！！
人間の神経系統を旅してみよう こんにちは、皆さん！今日は私たちの体の中で驚異的な働きをしている神経系統について一緒に探検してみましょう。私たちの日常生活のあらゆる瞬間、神経系統は見えないところで大活躍しています。呼吸をするこ...
生理学ホルモンと脳の関係：現代病とも言えるPMSとの向き合い方
私たちの体はホルモンと呼ばれる情報伝達物質によって多くの影響を受けています。特に、現代病とも言われるPMS（生理前症候群）は、ホルモンの変化が体やメンタルに大きな影響を与えます。この記事では、ホルモンと脳の関係について脳科学的な観...
栄養学【超簡単な内臓疲労回復法！】内臓疲労回復【脂肪肝ダイエット】その２
【超簡単な内臓疲労回復法！】内臓疲労回復【脂肪肝ダイエット】その２ 疲れが取れないのは内臓のせいかもしれません。 本日は松尾伊津香さんと田中航太朗さんの共著「内臓疲労回復法」のご紹介させていただきます。みなさん...
生理学白髪の雑学
白髪は、年齢を重ねるごとに増えていくことが一般的ですが、若いうちから白髪に悩む方も少なくありません。多くの人が避けたいと思う白髪ですが、なぜ白髪が増えるのでしょうか？生活習慣や遺伝、ストレスなど、さまざまな要因が関係しています。今...