栄養学科学的に解明！！記憶力２倍にする食べ物とレシピを紹介
私たちの体は、文字通り食べたものから作られています。では、脳の機能や記憶力を向上させるためには、どのような食品を選べば良いのでしょうか？今日は、そんな疑問に答えるべく、ジョージア工科大学の最新研究に基づき、記憶力を...
集中力
栄養学生理学読書：一流の頭脳【アンダース・ハンセン】を要約してみた
驚くべき脳の秘密：誰もが一流の頭脳を手に入れることができる 私たちの中には、「生まれつき頭が良い人」がいると思い込んでいる人も多いのではないでしょうか？そういった人たちは、あらゆることを瞬時に理解し、長時間集中することができ...
筋肉運動して人生を変える：「運動脳」を要約してみた
運動が脳に及ぼす驚異的な効果について、スウェーデン出身の精神科医、アンデシュ・ハンセン氏の著書「運動脳」を紹介します。ハンセン氏のこの作品は、全世界で610万部以上の売り上げを記録し、スウェーデン国民の約6%が手に取った、まさにベ...
栄養学栄養：貧血だけでない鉄の役割
当ブログの今回のテーマは「鉄」とその重要性についてです。皆さんは「鉄」と聞いて何を思い浮かべますか？多くの人が「貧血」を思い浮かべるかもしれませんが、実は鉄にはそれ以上の重要な役割があります。人体にとって欠かせない栄養素で...
国家試験集中力の秘密: 高い集中力を持つ人とそうでない人の違い
集中力は私たちの日々の生活や仕事の効率に大きな影響を与えます。しかし、一体なぜ一部の人は簡単に集中でき、他の人は集中することが難しいのでしょうか？このブログでは、集中力が高い人と集中できない人の違い、そして高いパフォーマンスを発揮...
集中力集中力アップの秘訣！驚くほど身近な『頭に良い食べ物』4選
私たちは日々、仕事や勉強、スポーツなど、さまざまな分野で成果を求められています。そのためには、集中力が不可欠です。しかし、情報があふれる現代社会では、気が散りがちで、集中して何かを成し遂げるのは思いのほか難しいのが実情です...
集中力運を科学で突き止めた！！？運の良い人になる方法！
科学がつきとめた「運のいい人」 中野信子 皆さん、こんにちは！今日は、運命の転機を科学的に解明した注目の一冊、「運のいい人」についてお話しします。著者、中野信子さんが、脳科学の視点から「運が良い」とされる人々の...
栄養学集中力を高める！効果的な食事と栄養素についての究極ガイド
集中力を高める！効果的な食事と栄養素についての究極ガイド 私たちの集中力は、日々の食事や摂取する栄養素に大きく影響されます。このブログでは、集中力を高める食事や栄養素について解説していきます。 オメガ3脂肪酸 ...
栄養学目の疲れに対する、運動と栄養。
目の疲れについて 今日は目の疲れについてお話ししましょう。 近年、デジタル機器を使用する機会が増えてきて、目の疲れが増えています。 特に、長時間のパソコンやスマートフォンを使うことが多い人にとって、目の疲れは深...
交野受験勉強のお手伝いいたします。
さてちょー久々にキャンペーンをしようと思う。実はウチの子は2人とも受験だったのですがほぼ終わりました。 この受験の大変さは、経験しているし、子供を見ているとよくわかります。子供を見ていると親はヤキモキします。 ・なかなか勉強に...