心理学

繰り返し頭に浮かぶ「反芻思考」とは？精神科医が教える効果的な対処法 反芻思考とは、嫌な出来事やネガティブな言葉が頭の中で繰り返され、思考が止まらなくなる状態を指します。この状態は、脳が疲れている証拠でもあります。 ...

進化論の観点から見た精神疾患の起源 日常生活を送る中で、人はさまざまな病気にかかることがあります。その中でも、精神的な病気に悩む人が増えているのは現代社会の大きな問題のひとつです。しかし、人間は長い進化の歴史を持ち、...

私たちは日常生活の中で、無意識に繰り返している行動や癖があります。自分では気づかないうちにやってしまうこれらの行動には、実はあなたの性格や心理が隠されているのです。この記事では、あなたの行動がどのように性格を反映しているのかを7つ...

人はなぜ他人を許せないのか？【中野信子著・脳科学】今回は脳科学者中野信子さんが書かれた『人はなぜ他人を許せないのか』という本を解説します。著者の中野信子さんは日本を代表する脳科学者です。そんな中野先生が本書では「人はなぜ他人を許せ...

今回紹介するのは、中野信子さんの著書『脳の闇』です。この本は、現代社会における人間の脳の深層に潜む闇を解き明かすもので、脳科学と著者自身の経験を交えて描かれています。 この記事では、以下の3つのテーマに沿って本書の内容を解説...

モチベーションの脳科学：やる気を引き出す6つの脳の仕組み 脳科学者が教える「やる気を出す方法がわかる【モチベーションの脳科学】」第2弾。今回は、やる気を作り出す脳の仕組みについて探ります。そもそもモチベーションとは何...

忙しい日常の中で、心をリフレッシュする方法を見つけたいと思ったことはありませんか？今日は、私がマインドフルネスの世界に足を踏み入れたきっかけとなった、とても特別な本の紹介をします。 その本は、印象深い瞑想コンサルタント、アン...