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スポーツ障害間違ったケアで筋肉を破壊する？ 筋トレ後に筋肉を冷やすのは逆効果？最新研究が示す意外な事実とは 「頑張って筋トレをしているのに、なかなか筋肉が成長しない…」そんな悩みを抱えていませんか？ もしかすると、その原因は 間違ったアフターケア にあ... 2025.03.01スポーツ障害
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