美容92歳現役スーパーモデルが語る老けない秘訣4選！カルメン・デロリフィチェが明かした驚異的アンチエイジング術
pexels無料写真 世界で最も高齢の現役スーパーモデル、カルメン・デロリフィチェをご存知ですか？彼女は92歳にして、その優雅さと健康美を維持し続けています。身長178cmのスラリとした体型、美しいウエストライン、そして活気...
2024-12
美容栄養学美しく健康に年齢を重ねるために — 石井直明『アンチエイジングの教科書』から学ぶ
石井直明さんの著書『アンチエイジングの教科書』は、「若々しくありたい」という願いを持つすべての人に向けた、実践的で信頼できるガイドです。年齢を重ねる中で、心身の健康を維持し、見た目も内面も輝き続ける方法が詰まったこの一冊。本記事で...
本要約血流がすべて解決する【堀江昭佳】
「血流がすべてを解決する」を読んで健康の本質を知る 体の不調や心のモヤモヤ、何が原因か分からず悩んでいませんか？実は、その原因の多くは「血流」にあるかもしれません。 今回ご紹介するのは、薬剤師として5万件以上のカウンセ...
栄養学ガン・感染症の予防に欠かせないビタミンD・Aの摂取量とは？
インフルエンザや風邪の季節がやってきました。今日は健康維持や病気予防に欠かせない ビタミンD と ビタミンA についてお話しします。この2つのビタミンは脂溶性で、どちらも免疫機能や体内バランスにとても重要な役割を果たしています。特...
本要約本要約：「The Great Luck 大幸運の法則」を要約してみた
今回は佐藤文明さんが書かれた『ザ・グレートラック 大幸運の法則』という本を解説します。今回の目次は以下の通りです。 私の正体 世の中の正体 私を最強にする方法 この順番で解説していきます。 世の中...
栄養学砂糖の歴史と危険性と可能性
甘いものが頭から離れない…そんな経験はありませんか？ダイエット中でもついケーキやチョコレートのことばかり考えてしまうのは、実は私たちの体に刻み込まれた「進化の本能」が関係しているのです。人類はその長い歴史の中で、甘味を求め続けてき...
未分類体力をつけるにはどうしたらいい？医学的に解説します
皆さん、「もっと体力をつけたい」と感じたことはありませんか？仕事や勉強、スポーツ、家事など、日々の活動に追われる中で、「周りの人と同じペースで頑張りたいのに、すぐに疲れてしまう…」と悩むこともあるでしょう。また、「今でも普通に動け...