栄養学栄養：貧血だけでない鉄の役割 当ブログの今回のテーマは「鉄」とその重要性についてです。皆さんは「鉄」と聞いて何を思い浮かべますか？多くの人が「貧血」を思い浮かべるかもしれませんが、実は鉄にはそれ以上の重要な役割があります。人体にとって欠かせない栄養素で... 2024.01.09栄養学生理学疲労集中力
栄養学ヨウ素（ヨード）と健康：理解と注意点 昔髪のきれいな人の食生活を探るという番組があって、要素がたくさん含まれている海藻や魚介を日常的に食べている人が髪に艶が出るというようなことを特集してました。 ヨウ素は私たちの体にとって重要な要素ですが、その役割や摂取... 2024.01.08栄養学生理学美容
未分類イヌリンについて:腸内細菌の増加を助ける 健康と栄養に関心がある方なら、イヌリンという成分について聞いたことがあるかもしれません。しかし、イヌリンが実際には何なのか、そして私たちの健康にどのような利益をもたらすのかについては、多くの人がまだ十分に理解していないかも... 2024.01.06未分類
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