美容今年こそ脂肪とおさらばする最強の習慣10選
今年こそ脂肪とおさらば！最強の習慣10選 「今年こそ痩せたい！」「ダイエットを頑張ってもなかなか結果が出ない…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、脂肪を燃焼させるためには、激しい運動や極端な食事制限をする必要はあり...
美容美容【美肌食】科学が証明した肌が若返る食品ランキング その２ 1～９位
今回も科学が証明した肌が若返る食品ランキングを紹介していきます。 前回は19位から１０位まで紹介しました。 今回は９位から１位までを紹介します。 食べていつまでも若々しい肌を保ち続けてくださいね！！ プロテ...
美容【美肌食】科学が証明した肌が若返る食品ランキングTOP19
たった週2回の摂取でシミの発生率を30%も減らし、シワの深さまで改善し、肌の弾力を25%も回復！今回は、肌を若返らせる食品トップ19をランキング形式で解説します。膨大な論文をリサーチし、どれも科学的に実証された食品です。効果の数字...
疲労【不調の原因は血不足！？】血流がすべて解決する
【不調の原因は血不足！？】血流がすべて解決する イライラする、やる気が出ない——そんなお悩みをお持ちの方は、このブログを読んでいただくことで、血流を増やして心と体の不調を解決する方法がわかります。ぜひ本日の動画も楽しみにして...
美容短時間で劇的な若返り効果が得られる習慣
短時間で劇的な若返り効果が得られる習慣 「最近、なんだか顔が疲れて見える…」「昔はもっとハリがあったのに…」そんなふうに感じたことはありませんか？年齢を重ねると、肌や体の変化は避けられません。でも、ちょっとした習慣を取り入れ...
栄養学【老化を征服】101歳の現役医師が実践する長寿の秘訣とは？ジョン・シャーフェンバーグ博士の運動と食生活に迫る
101歳にして現役医師として活躍するジョン・シャーフェンバーグ博士。ハーバード大学を卒業し、アメリカ・ロマリンダ大学で栄養学教授を務めてきた彼は、いまだに自力で生活し、車を運転し、メガネや補聴器も不要という驚くべき健康状態を維持し...
美容複数研究で髪の成長が50％増加したと証明された粉！育毛剤や発毛剤を試す前に見て【薄毛｜髪型｜AGA｜女性｜改善】ハゲを防ぐ
今回はコロンビア大学の研究結果などを元に、髪が増える行動についてブログで解説していきます。 髪の悩みはありませんか？最近、「抜け毛が増えた気がする」「髪にハリやコシがなくなってきた」と感じている方は少なくないはずです...
栄養学驚異的に若返る食べ物10選
健康を支える10のスーパーフードとその効果的な活用法 現代の忙しい生活の中で、健康的な食生活を実現するには、栄養価の高い食材を意識的に選び、効果的に摂取することが重要です。本記事では、私たちの体に多くの恩恵をもたらす...
未分類筋トレ：有酸素運動・筋肥大率が20％上昇する有酸素運動の取り入れ方
【筋トレ科学】筋肥大率が20％上昇する有酸素運動の取り入れ方 ～2022年 マクマスター大学～ 皆さん、筋トレの成果を最大化する方法が実は有酸素運動にあると聞いたら驚きませんか？2022年、筋トレ科学...
筋肉これをすると筋肉が10年間成長し続けます！科学的根拠アリ！
筋肉の成長は3ヶ月で停滞するのか？真実を解明！ 筋トレを始めてから、最初の1ヶ月で自分の体に変化を感じたことはありませんか？筋肉がつき、体が引き締まり、モチベーションが高まるあの瞬間。しかし、時間が経つにつれてその変化のスピ...