栄養学グルタミン：がん治療の未来を変える鍵か？
がんと栄養素の関係は常に医学と栄養学の重要な研究領域であり、特にアミノ酸の一種であるグルタミンに対する関心が高まっています。グルタミンは、私たちの体内で最も豊富なアミノ酸であり、多くの重要な生理的プロセスに関与しています。しかし、...
栄養学スポーツ障害グルタミン摂取による研究と論文の考察
今日は、私たちの筋トレと健康に欠かせない要素の一つであるグルタミンについて深く掘り下げてみたいと思います。グルタミンはただのサプリメント以上のもので、筋肉の成長、免疫システムの強化、そして全体的な健康の向上に重要な役割を果たしてい...
未分類グルタミンであなたの、筋肉ムッキムキ！
近年、健康とフィットネスに対する関心が高まる中、特定の栄養素が注目を集めています。その一つが「グルタミン」です。グルタミンは、私たちの体にとって重要なアミノ酸の一つであり、筋肉の成長、免疫システムの強化、さらには腸の健康の...
栄養学超高齢化社会にイチョウ葉エキス！アルツハイマーに効果も！
イチョウ葉エキス（Ginkgo biloba）の驚くべき健康効果は、ドイツで初めて認識されました。この自然の恵みは、1960年代に血流を改善する効能が科学的に証明され、医薬品としての地位を確立しました。今日では、イチョウ葉エキスは...
栄養学生姜についての研究と論文からみる効果
生姜について ショウガ（Ginger）は、私たちのキッチンに欠かせないスパイスであり、その健康への効果も広く認められています。しかし、ショウガの世界にはまだまだ知られざる秘密があります。今回、私たちの注目は「ギニアショウガ」...
集中力運を科学で突き止めた！！？運の良い人になる方法！
科学がつきとめた「運のいい人」 中野信子 皆さん、こんにちは！今日は、運命の転機を科学的に解明した注目の一冊、「運のいい人」についてお話しします。著者、中野信子さんが、脳科学の視点から「運が良い」とされる人々の...
生理学トレーニングを１週間休むとどうなるか？
「1週間のトレーニング休憩が、私たちの体にどんな影響を与えるのでしょうか？」この疑問は多くのフィットネス愛好家やアスリートにとって重要です。あなたは、ちょっとした休憩が長い間築き上げてきた筋肉にどのような影響を及ぼすか、気になった...
栄養学過剰摂取は危険！？ビタミンD中毒
前にブログで、ビタミンD はたくさん摂ろう。と書きましたが、最近の研究では過剰摂取で問題があるようです。その詳細を今回は書いていきます。 最近、世界中で「ビタミンD中毒症」という深刻な問題が注目されています。特に、新...
栄養学くっさいけど、すごいパワーー！にんにくパワーについて。
今日は、ニンニクに焦点を当ててみたいと思います。ニンニクは、その独特の香りと風味で料理を引き立てるだけでなく、健康に与える多面的な利益が最近の研究によって明らかにされています。ニンニクが持つ驚くべき健康効果や、それを最大限に引き出...
栄養学GABAで元気に言ってらっしゃい！！
GABA（ガンマ-アミノ酪酸）：私たちの健康とウェルビーイングに不可欠な神経伝達物質 私たちの身体は、複雑で繊細なシステムで構成されています。その中心には、GABA（ガンマ-アミノ酪酸）という、聞き慣れないかもしれないが非常...