集中力脳科学「判断する」という事
判断の脳科学 人間の脳にとって「判断する」という行為は、実は非常に大きな負担がかかるものです。何かを決定する際には、膨大な情報処理が必要とされ、これが脳にストレスを与えます。そのため、私たちは無意識のうちに判断を他人に委ねる...
集中力筋肉筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学 その２「筋トレで学べる人生の本質」
今回もテストステロンさんが書かれた「筋トレは必ず人生を成功に導く運命すらもねじまげるマッチョ社長の筋肉哲学」という本を解説します。この本はこんなあなたにおすすめです。ビジネスの成功、良い人間関係、健康な体とメンタルの全てを手に入れ...
筋肉筋トレは必ず人生を成功に導く 運命すらも捻じ曲げるマッチョ社長の筋肉哲学
筋トレの最大のメリットは、筋トレを通して人生の本質を学ぶことができることです。今回はテストステロンさんが書かれた「筋トレは必ず人生を成功に導く運命すらもねじまげるマッチョ社長の筋肉哲学」という本を解説します。この本はこんな...
生理学占いが脳に与える影響とは
今日は、占いが脳にどのような影響を与えるのか、そしてブームがなぜ起こるのかについてお話しします。 普段あまり意識しないかもしれませんが、これらの現象には脳科学的な背景があります。興味深い脳の働きと、その結果生じる人々...
生理学神経の基礎について学びましょう！！
人間の神経系統を旅してみよう こんにちは、皆さん！今日は私たちの体の中で驚異的な働きをしている神経系統について一緒に探検してみましょう。私たちの日常生活のあらゆる瞬間、神経系統は見えないところで大活躍しています。呼吸をするこ...
集中力超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド【鈴木祐】
今回は、鈴木祐さんの著書『超ストレス解消法』について解説します。この本は、鈴木さんが10万本の科学論文を読み解き、ハーバード、スタンフォード、ケンブリッジなどの名門大学が実証した効果的なストレス解消法を100種類まとめたものです。...
生理学ホルモンと脳の関係：現代病とも言えるPMSとの向き合い方
私たちの体はホルモンと呼ばれる情報伝達物質によって多くの影響を受けています。特に、現代病とも言われるPMS（生理前症候群）は、ホルモンの変化が体やメンタルに大きな影響を与えます。この記事では、ホルモンと脳の関係について脳科学的な観...
栄養学ちょっぴりためになる健康雑学
健康は日々の習慣から作られます。毎日のちょっとした心がけが、将来的な健康に大きな影響を与えることをご存じですか？ここでは、毎日の生活に取り入れたい健康に関する雑学を詳しくご紹介します。 1. ナッツの摂取と心臓病のリスク ...
疲労健康に役立つ雑学
健康に役立つ雑学 健康についての雑学は、知っておくと誰かに話したくなるものが多いですよね。今回は、特に日常生活で実践できる健康知識をいくつか紹介します。 1. 腸内環境と肌の関係 「皮膚は内臓の写し」...
栄養学論文解析；スレオニンについて
必須アミノ酸「スレオニン」の重要性と効果 スレオニンとは？ スレオニン（別名：トレオニン）は、私たちの体に必要不可欠な必須アミノ酸の一つです。このアミノ酸は、体内でピルビン酸やαケト酪酸に変換され、最終的にはスクシニル...