栄養学脳梗塞予防のための栄養素ガイド: ヘルシーな食生活でリスクを減らそう！
脳梗塞予防のための栄養素ガイド: ヘルシーな食生活でリスクを減らそう！ 脳梗塞は、脳の血管が詰まることで起こる病気であり、死亡原因の上位に位置しています。脳梗塞を予防するためには、適切な栄養素を摂取することが大切です。今回は...
宮川 茂陽
栄養学枚方風邪の治療に使う耳つぼ
今回は風邪を引いた時に使う耳つぼを紹介させていただきます。 風邪は東洋医学では風門という首の後ろから入ってきます。 首の後ろを温めるとより効果的です！
栄養学オメガ3のパワー！α-リノレン酸がもたらす驚くべき健康効果！！α-リノレン酸を楽しく食べる！美味しいレシピと食材ガイドオメガ3のパワー！α-リノレン酸がもたらす驚くべき健康効果！！
α-リノレン酸 α-リノレン酸は、オメガ3系の多価不飽和脂肪酸で、体内で作られないため、私たちの食事で摂取する必要があります。シソ油やエゴマ油、アマニ油に多く含まれています。α-リノレン酸は体内でEPAやDHAに変わり、健康...
交野ビタミンB不足が引き起こす人間関係の悩みと対処法
ビタミンB不足が引き起こす人間関係の悩みと対処法 ビタミンBは私たちの身体にとって非常に重要な栄養素であり、ビタミンB群にはB1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12の8種類が含まれています。これらは、エネルギ...
交野【動画】これで疲れ知らず！！筋肉疲労にはマグネシウムを塗ろう！！
これで疲れ知らず！！筋肉疲労にはマグネシウムを塗ろう！！ 今回はマグネシウムとにkたい疲労について解説している動画を撮りましたのでどうぞ！
栄養学“マグネシウムがエネルギー生成を強化：ミトコンドリアの効果的な働きを最大限に活用する方法”
ミトコンドリアは、私たちの体のエネルギー生産の中心となる細胞内の小さな構造物です。マグネシウムは、ミトコンドリアがエネルギーを生成する過程で重要な役割を果たすミネラルです。この記事では、マグネシウムがミトコンドリアの働きにどのよう...
耳鍼喘息の治療に使う耳つぼ！
喘息の治療で使う耳つぼ 今日は喘息の治療に使う耳つぼを紹介します。
疲労肩こりが頭痛の原因？その原因と対処法
肩こりが頭痛の原因？その原因と対処法 はじめに 肩こりは現代人の悩みの一つであり、長時間のデスクワークやストレスが原因で起こることがよくあります。一方で、肩こりが頭痛の原因となることもあります。この記事では、肩こりが頭...
子供の成長成長期の子供に知っておきたい！身長を伸ばす栄養＆運動
成長期の子供に知っておきたい！身長を伸ばす栄養＆運動」 はじめに 子供の成長期は、身長を伸ばすための大切な時期です。この時期に適切な栄養と運動を取り入れることで、子供の身長を最大限に伸ばすことができます。この記事では、...
スポーツ障害“鉄分バランスが心と体に与える影響：フェリチン値と健康維持の重要性を徹底解説”
フェリチンについてとフェリチンが健康に与える影響 フェリチンは、鉄の貯蔵タンパク質で、動物や植物の細胞内に存在します。体内に過剰な鉄が存在すると、フェリチンは鉄イオンを取り込んで安全に保管します。逆に、鉄が必要になる...